Vital durch Vitaminkomplex

Vitamine, organische Moleküle, die lebenswichtig für unseren Körper sind. Sie sind essentiell für Wachstum, Vitalität und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir sind darauf angewiesen, sie durch die Nahrung aufzunehmen. Es gibt einige wenige Ausnahmen, die der Körper selber herstellen kann, nur sind es zu wenige.

Wasserlösliche und fettlösliche Vitamine

  • Wasserlösliche Vitaminkomplexe, Z.B. die Vitamin B-Gruppe (ausgenommen B12) und Vitamin C. Diese müssen täglich ersetzt werden und bilden als Coenzyme Bestandteile von Enzymen, um regulierend für bestimmte Körperfunktionen zu wirken.
  • Fettlösliche Vitaminkomplexe, Vitamine, wie A, D, E und K werden in der Leber gespeichert und bei Verlangen an die Zellen abgegeben.

Vitamine sind empfindlich

Mit mehreren Nachweisen belegt, haben wir heute folgende Situation, dass z.B. verarbeitete Kost nur noch zu ca. 50-60 % die Vitamine enthält, die sie ursprünglich innehatte. Selbst davon geht dann nochmals die Hälfte verloren und damit der übrig gebliebene Rest überhaupt aufgenommen werden kann, müssten unsere Enzyme und Darmschleimhäute vernünftig arbeiten. Sprich, eine intakte Darmflora, was heute eher die Ausnahme ist.

Wie vermeidet man einen Vitaminmangel?

Wie oben bereits erwähnt, wird durch die Zubereitung von Nahrung viel an Vitaminen vernichtet. Deswegen empfiehlt sich rohes Gemüse und Obsts täglich zu sich zu nehmen. Fettlösliche Vitamine slassen sich vom Körper länger speichern. Die Aufnahme von wasserlöslichen Vitaminen sollte daher täglich erfolgen. Droht eine Unterversorgung durch einen Vitaminmangel, so kann man diesen durch entsprechende Supplements ausgleichen.

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Vital durch Vitaminkomplex

Vitamine, organische Moleküle, die lebenswichtig für unseren Körper sind. Sie sind essentiell für Wachstum, Vitalität und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir sind darauf angewiesen, sie durch die Nahrung aufzunehmen. Es gibt einige wenige Ausnahmen, die der Körper selber herstellen kann, nur sind es zu wenige.

Wasserlösliche und fettlösliche Vitamine

  • Wasserlösliche Vitaminkomplexe, Z.B. die Vitamin B-Gruppe (ausgenommen B12) und Vitamin C. Diese müssen täglich ersetzt werden und bilden als Coenzyme Bestandteile von Enzymen, um regulierend für bestimmte Körperfunktionen zu wirken.
  • Fettlösliche Vitaminkomplexe, Vitamine, wie A, D, E und K werden in der Leber gespeichert und bei Verlangen an die Zellen abgegeben.

Vitamine sind empfindlich

Mit mehreren Nachweisen belegt, haben wir heute folgende Situation, dass z.B. verarbeitete Kost nur noch zu ca. 50-60 % die Vitamine enthält, die sie ursprünglich innehatte. Selbst davon geht dann nochmals die Hälfte verloren und damit der übrig gebliebene Rest überhaupt aufgenommen werden kann, müssten unsere Enzyme und Darmschleimhäute vernünftig arbeiten. Sprich, eine intakte Darmflora, was heute eher die Ausnahme ist.

Wie vermeidet man einen Vitaminmangel?

Wie oben bereits erwähnt, wird durch die Zubereitung von Nahrung viel an Vitaminen vernichtet. Deswegen empfiehlt sich rohes Gemüse und Obsts täglich zu sich zu nehmen. Fettlösliche Vitamine slassen sich vom Körper länger speichern. Die Aufnahme von wasserlöslichen Vitaminen sollte daher täglich erfolgen. Droht eine Unterversorgung durch einen Vitaminmangel, so kann man diesen durch entsprechende Supplements ausgleichen.

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