Wozu sollte man Vitamin D nehmen?

Man sagt dem Vitamin D vieles nach. Risikominderung bei Diabetes, senkt Krebsrisiko und soll zu einer allgemeinen Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit führen. Es stärkt die Knochen und soll die Muskelkraft verbessern.

Wie gelangt das Vitamin D in den menschlichen Körper?

Ohne die Sonne wäre es nicht möglich, die körpereigene Herstellung von Vitamin D. Dabei reicht es schon, wenn nur kleine Teile der Oberflächenhaut bestrahlt werden und das auch für kurze Zeit. 80 - 90 % Vitamin D werden dadurch produziert. Ein ausgiebiges Sonnenbad mit der Gefahr Hautkrebs zu erleiden ist demnach nicht von Nöten. Durch Fisch, wie Lachs, Hering oder Makrelen holt sich der Körper die restlichen paar Prozent des Vitamin Ds. Auch in Leber, Eiern und einigen Speisepilzen lässt sich Vitamin D finden.

Wie wirkt Vitamin D?

Bei folgenden Stoffwechselfunktionen ist Vitamin D beteiligt:

  • Angepasste Stressbewältigung
  • Aufbau und Erhalt von Muskelfunktion
  • Aufbau von Knochen, Zähnen und Gelenken
  • Geistige Leistungsfähigkeit
  • Hormonelles Gleichgewicht
  • Intaktes Immunsystem
  • Lebensfreude und Aufmerksamkeit
  • Normale Zellteilung
  • Optimale Signalübertragung zwischen Zellen
  • Reduktion von Entzündungen im Körper
  • Synthese von körpereigenen Antibiotika

Laut einer Studie der Universität Oxford kann das Vitamin D noch mehr und verhindert folgende Erkrankungen und ist für eine reibungslose Umsetzung genetischer Information verantwortlich:

  • Alzheimer und neurologische Erkrankungen
  • Autoimmunerkrankungen
  • Bluthochdruck
  • Chronische Entzündungen
  • Depressionen
  • Diabetes
  • Erkältungen
  • Gelenkrheumatismus
  • Herzkreislauferkrankungen
  • Knochenerkrankungen
  • Krebs
  • Muskelschwäche
  • Osteoporose
  • Rücken- und Knochenschmerzen

Ein Schutzschild im wahrsten Sinne des Wortes.

Warum sollte man Vitamin D und Vitamin K2 mit einander verbinden?

Es ist von Vitamin D bekannt, dass es eine wichtige Wirkung auf den Calciumhaushalt hat. Soll heißen, je mehr Vitamin D im Körper ist, desto mehr Calcium kann dem zugeführt werden. Ungebundenes Calcium entsteht wiederrum durch einen K2-Mangel und dieses kann zu einer Verringerung der Knochendichte führen, sowie ungewollte Ablagerungen in Organen und Gefäßen. Laut einer Studie bei Frauen in der Menopause konnte man feststellen, dass eine zusätzliche Calciumeinnahme zu einem Abbau der Knochendichte führte. Tat man Vitamin D und K2 allerdings dazu, so verbesserte sich diese. Zusätzlich lässt sich laut Studien sagen, dass ein Mangel an Vitamin D und K2 zu Bluthochdruck führt, sowie zu Gefäßverkalkungen.

Fazit zu Vitamin D

Dosierungen von 5000 IE (Internationale Einheit) sind pro Tag unbedenklich. Ab 40.000 IE können sogar Vitamin D Vergiftungen auftreten. In dem Sinne, die Dosis macht das Gift.

Wozu sollte man Vitamin D nehmen? Man sagt dem Vitamin D vieles nach. Risikominderung bei Diabetes , senkt Krebsrisiko und soll zu einer allgemeinen Verbesserung der... mehr erfahren »
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Wozu sollte man Vitamin D nehmen?

Man sagt dem Vitamin D vieles nach. Risikominderung bei Diabetes, senkt Krebsrisiko und soll zu einer allgemeinen Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit führen. Es stärkt die Knochen und soll die Muskelkraft verbessern.

Wie gelangt das Vitamin D in den menschlichen Körper?

Ohne die Sonne wäre es nicht möglich, die körpereigene Herstellung von Vitamin D. Dabei reicht es schon, wenn nur kleine Teile der Oberflächenhaut bestrahlt werden und das auch für kurze Zeit. 80 - 90 % Vitamin D werden dadurch produziert. Ein ausgiebiges Sonnenbad mit der Gefahr Hautkrebs zu erleiden ist demnach nicht von Nöten. Durch Fisch, wie Lachs, Hering oder Makrelen holt sich der Körper die restlichen paar Prozent des Vitamin Ds. Auch in Leber, Eiern und einigen Speisepilzen lässt sich Vitamin D finden.

Wie wirkt Vitamin D?

Bei folgenden Stoffwechselfunktionen ist Vitamin D beteiligt:

  • Angepasste Stressbewältigung
  • Aufbau und Erhalt von Muskelfunktion
  • Aufbau von Knochen, Zähnen und Gelenken
  • Geistige Leistungsfähigkeit
  • Hormonelles Gleichgewicht
  • Intaktes Immunsystem
  • Lebensfreude und Aufmerksamkeit
  • Normale Zellteilung
  • Optimale Signalübertragung zwischen Zellen
  • Reduktion von Entzündungen im Körper
  • Synthese von körpereigenen Antibiotika

Laut einer Studie der Universität Oxford kann das Vitamin D noch mehr und verhindert folgende Erkrankungen und ist für eine reibungslose Umsetzung genetischer Information verantwortlich:

  • Alzheimer und neurologische Erkrankungen
  • Autoimmunerkrankungen
  • Bluthochdruck
  • Chronische Entzündungen
  • Depressionen
  • Diabetes
  • Erkältungen
  • Gelenkrheumatismus
  • Herzkreislauferkrankungen
  • Knochenerkrankungen
  • Krebs
  • Muskelschwäche
  • Osteoporose
  • Rücken- und Knochenschmerzen

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Warum sollte man Vitamin D und Vitamin K2 mit einander verbinden?

Es ist von Vitamin D bekannt, dass es eine wichtige Wirkung auf den Calciumhaushalt hat. Soll heißen, je mehr Vitamin D im Körper ist, desto mehr Calcium kann dem zugeführt werden. Ungebundenes Calcium entsteht wiederrum durch einen K2-Mangel und dieses kann zu einer Verringerung der Knochendichte führen, sowie ungewollte Ablagerungen in Organen und Gefäßen. Laut einer Studie bei Frauen in der Menopause konnte man feststellen, dass eine zusätzliche Calciumeinnahme zu einem Abbau der Knochendichte führte. Tat man Vitamin D und K2 allerdings dazu, so verbesserte sich diese. Zusätzlich lässt sich laut Studien sagen, dass ein Mangel an Vitamin D und K2 zu Bluthochdruck führt, sowie zu Gefäßverkalkungen.

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