Grüner Tee als Heilmittel

Grüner Tee, auch botanisch Camellia Sinensis var. Sinensis, hat sich innerhalb der letzten 5000 Jahre einen guten Ruf als Heilpflanze für über 60 Krankheiten angeeignet. Aus etlichen Belegen des alten Chinas und Japans geht hervor, dass es fast ausschließlich nur aus medizinischen Gründen getrunken wurde. Was macht den grünen Tee nun so besonders?

Grüner Tee - Was ist drin?

Koffein, einer der wichtigsten Inhaltsstoffe des grünen Tees, welchen man auch unter der Bezeichnung Tein, Teein oder Thein, kennt. Um kurz auf die verschiedenen Sorten einzugehen, die japanischen Sorten Gyokuro und Sencha weisen den höchsten und die Sorten Kukicha und Bancha den niedrigsten Wert an Koffein im Teewasser auf. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist Catechine. Vertreter sind Epicatechin (EC), Epicatechingallat (ECG), Epigallocatechi (EGC) und Epigallocatechingallat (EGCG), was man auch auf einigen Nahrungsergänzungsmittel als Begriff findet und unter anderem als Antioxidans gilt. Ihnen, den Varianten des Catechine, verdankt man die meisten gesundheitsfördernden Wirkungen und leider auch den bitteren Beigeschmack des Tees, bedingt durch den Gerbstoff Tannine. Dieser wirkt beruhigend auf den Magen und stopfend bei trägem Magen. Weitere Inhaltsstoffe sind Vitamin A, B, B2, Calcium, Kalium, Phosphorsäure, Magnesium, Kupfer, Zink, Nickel, Carotine und Fluorid.

Wie wirkt grüner Tee?

Folgende Eigenschaften kennzeichnen die Wirkungsweise des grünen Tees:

  • Starkes Antioxidans, wirkt entgiftend
  • Senkt denk Cholesterinspiegel, verbessert den Stoffwechsel, beschleunigt die Fettverbrennung
  • Steigert die allgemeine Leistungs- und Ausdauerfähigkeit
  • Verbesserte Insulinsensivität und mindert somit das Risiko des Diabetes Typ2
  • Beugt verschieden Krebsarten, Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
  • Wirkt entzündungshemmend
  • Hilft die Nährstoffversorgung von Tumoren zu unterbinden
  • Immunstärkend
  • Verdauungsfördernd
  • Entsäuernd (basisch)
  • Für kariesfreie Zähne

Um eine optimale Wirkung zu erzielen, ist die Kombination von verschiedenen grünen Teesorte von hoher Relevanz. Von der Zubereitung (Temperatur, Ziehzeit und die Dosierung) bis hin zur Bioverfügbarkeit (Pulver, Aufguss oder Kapseln), alles wichtige Faktoren, wenn es um eine effektive Wirkungsweise des grünen Tees geht.
Summa summarum lässt sich sagen, dass ein grüner Tee am Tag alles andere als schadet und zu einem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

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Grüner Tee als Heilmittel

Grüner Tee, auch botanisch Camellia Sinensis var. Sinensis, hat sich innerhalb der letzten 5000 Jahre einen guten Ruf als Heilpflanze für über 60 Krankheiten angeeignet. Aus etlichen Belegen des alten Chinas und Japans geht hervor, dass es fast ausschließlich nur aus medizinischen Gründen getrunken wurde. Was macht den grünen Tee nun so besonders?

Grüner Tee - Was ist drin?

Koffein, einer der wichtigsten Inhaltsstoffe des grünen Tees, welchen man auch unter der Bezeichnung Tein, Teein oder Thein, kennt. Um kurz auf die verschiedenen Sorten einzugehen, die japanischen Sorten Gyokuro und Sencha weisen den höchsten und die Sorten Kukicha und Bancha den niedrigsten Wert an Koffein im Teewasser auf. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist Catechine. Vertreter sind Epicatechin (EC), Epicatechingallat (ECG), Epigallocatechi (EGC) und Epigallocatechingallat (EGCG), was man auch auf einigen Nahrungsergänzungsmittel als Begriff findet und unter anderem als Antioxidans gilt. Ihnen, den Varianten des Catechine, verdankt man die meisten gesundheitsfördernden Wirkungen und leider auch den bitteren Beigeschmack des Tees, bedingt durch den Gerbstoff Tannine. Dieser wirkt beruhigend auf den Magen und stopfend bei trägem Magen. Weitere Inhaltsstoffe sind Vitamin A, B, B2, Calcium, Kalium, Phosphorsäure, Magnesium, Kupfer, Zink, Nickel, Carotine und Fluorid.

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Folgende Eigenschaften kennzeichnen die Wirkungsweise des grünen Tees:

  • Starkes Antioxidans, wirkt entgiftend
  • Senkt denk Cholesterinspiegel, verbessert den Stoffwechsel, beschleunigt die Fettverbrennung
  • Steigert die allgemeine Leistungs- und Ausdauerfähigkeit
  • Verbesserte Insulinsensivität und mindert somit das Risiko des Diabetes Typ2
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