Was ist mit einem Post Workout Drink gemeint?

Diese Supplements sollten unmittelbar nach dem Training verzehrt werden, am besten bereits auf dem Weg zur Umkleide. Nach dem Training ist eine optimal Versorgung der Muskulatur von größter Wichtigkeit, da die gestressten Muskeln nun allerhand Nährstoffe für das Wachstum benötigen. Ja, genau richtig gelesen, das Muskelwachstum findet in der Ruhephase statt. Alleine schon aus dem Grund ist hier die Versorgung der Muskulatur durch essentielle Nährstoffe so wichtig, um hier effizient das Muskelwachstum zu fördern. Proteine sind das Alpha und das Omega der Muskulatur und werden nach dem Training in der Ruhephase benötigt, um die Regeneration voranzutreiben.

Die Post Workout Drinks sind zusätzlich mit Inhaltsstoffen angereichert, die muskelaufbauende Prozesse fördern. Erlesene BCAAs (Leucin, Isoleucin und Valin) sowie essentielle Aminosäuren, wie Alpha Liponsäure (Energieproduktion und Schutzfunktion als Antioxidans), kommen vermehrt in Post Workout Drinks vor. AKGs (Alpha-Ketoglutarat) mit Creatin und Glutamin verbunden, runden die Versorgung nach dem Training ab und geben dem Körper das, was dieser benötigt, um sich optimal zu regenerieren.

Wer sollte Post Workout Drinks zu sich nehmen?

Nach dem Training ist die Versorgung der Muskulatur durch Proteine das A und O. Somit kann ein effektives Muskelwachstum folgen und gleichzeitig geschützt werden. Diesbezüglich greifen vor allen Dingen Bodybuilder und Kraftsportler zu den Post Workout Drinks, da sie sehr an einem effizienten Muskelwachstum bzw. Kraftzuwachs interessiert sind.

Ein weiterer oft vorkommender Bestandteil eines Post Workout Drink, ist das Casein. Eine bemerkenswerte Quelle an Aminosäuren, versorgt es die Muskulatur über einen langen Zeitraum mit Proteinen und wird somit vorzugsweise vor dem zu Bett gehen eingenommen. Gleichzeitig hat es eine lange Sättigungsphase und wird dementsprechend in Diätphasen verzehrt. Bodybuilder, Fitnesssportler, Kraftsportler und auch Leichtathleten sind ideale Nutzer dieser Supplements und schwören auf diese Produkte.

Was sind die Vorteile des Post Workout Drink?

Das ganze harte Training bringt gar nichts, wenn die Muskulatur nicht entsprechend mit Nährstoffen versorgt wird. Direkt nach dem Training benötigen die Muskeln Eiweiß, um einen generativen muskelaufbauenden Prozess einzuleiten. Passiert dieses nicht, so holt sich der Körper die benötigen Nährstoffe aus der Muskulatur und es wird für nichts und wieder nichts trainiert. Um den von eben beschriebenen Katabolismus (muskelabbauender Prozess) zu vermeiden, ist der Post Workout Drink daher ein Muss. Ein leckerer Drink nach dem Training, anabole Prozesse fördern, Muskelschutzfunktion, allgemeine Erholung für den Organismus, um nur einige Faktoren zu nennen, die mit einem Post Workout Drink in Verbindung gebracht werden, sind die Vorteile dieser Supplements.

Was ist mit einem Post Workout Drink gemeint? Diese Supplements sollten unmittelbar nach dem Training verzehrt werden, am besten bereits auf dem Weg zur Umkleide. Nach dem Training ist eine... mehr erfahren »
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Was ist mit einem Post Workout Drink gemeint?

Diese Supplements sollten unmittelbar nach dem Training verzehrt werden, am besten bereits auf dem Weg zur Umkleide. Nach dem Training ist eine optimal Versorgung der Muskulatur von größter Wichtigkeit, da die gestressten Muskeln nun allerhand Nährstoffe für das Wachstum benötigen. Ja, genau richtig gelesen, das Muskelwachstum findet in der Ruhephase statt. Alleine schon aus dem Grund ist hier die Versorgung der Muskulatur durch essentielle Nährstoffe so wichtig, um hier effizient das Muskelwachstum zu fördern. Proteine sind das Alpha und das Omega der Muskulatur und werden nach dem Training in der Ruhephase benötigt, um die Regeneration voranzutreiben.

Die Post Workout Drinks sind zusätzlich mit Inhaltsstoffen angereichert, die muskelaufbauende Prozesse fördern. Erlesene BCAAs (Leucin, Isoleucin und Valin) sowie essentielle Aminosäuren, wie Alpha Liponsäure (Energieproduktion und Schutzfunktion als Antioxidans), kommen vermehrt in Post Workout Drinks vor. AKGs (Alpha-Ketoglutarat) mit Creatin und Glutamin verbunden, runden die Versorgung nach dem Training ab und geben dem Körper das, was dieser benötigt, um sich optimal zu regenerieren.

Wer sollte Post Workout Drinks zu sich nehmen?

Nach dem Training ist die Versorgung der Muskulatur durch Proteine das A und O. Somit kann ein effektives Muskelwachstum folgen und gleichzeitig geschützt werden. Diesbezüglich greifen vor allen Dingen Bodybuilder und Kraftsportler zu den Post Workout Drinks, da sie sehr an einem effizienten Muskelwachstum bzw. Kraftzuwachs interessiert sind.

Ein weiterer oft vorkommender Bestandteil eines Post Workout Drink, ist das Casein. Eine bemerkenswerte Quelle an Aminosäuren, versorgt es die Muskulatur über einen langen Zeitraum mit Proteinen und wird somit vorzugsweise vor dem zu Bett gehen eingenommen. Gleichzeitig hat es eine lange Sättigungsphase und wird dementsprechend in Diätphasen verzehrt. Bodybuilder, Fitnesssportler, Kraftsportler und auch Leichtathleten sind ideale Nutzer dieser Supplements und schwören auf diese Produkte.

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Das ganze harte Training bringt gar nichts, wenn die Muskulatur nicht entsprechend mit Nährstoffen versorgt wird. Direkt nach dem Training benötigen die Muskeln Eiweiß, um einen generativen muskelaufbauenden Prozess einzuleiten. Passiert dieses nicht, so holt sich der Körper die benötigen Nährstoffe aus der Muskulatur und es wird für nichts und wieder nichts trainiert. Um den von eben beschriebenen Katabolismus (muskelabbauender Prozess) zu vermeiden, ist der Post Workout Drink daher ein Muss. Ein leckerer Drink nach dem Training, anabole Prozesse fördern, Muskelschutzfunktion, allgemeine Erholung für den Organismus, um nur einige Faktoren zu nennen, die mit einem Post Workout Drink in Verbindung gebracht werden, sind die Vorteile dieser Supplements.

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