Was ist unter Beta Alanin zu verstehen?

Beta-Alanin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren und wird daher eigenständig vom menschlichen Organismus synthetisiert. Die Synthese von Carnosin steht hier im Fokus. Carnosin wird aus Beta-Alanin und der semi-essentiellen Aminosäure Histidin gebildet. Was genau bewirkt Carnosin im menschlichen Körper? In der Sportnahrungsbranche ist Carnosin eine bekannte Größe. Carnosin verhindert, dass der pH-Wert der Muskulatur sich zu stark reduziert und zögert ergo die Übersäurerung der Muskulatur hinaus. Um einer Muskelübersäuerung entgegen zu wirken, ist Beta-Alanin ein beliebtes Sportnahrungsergänzungsmittel und ermöglicht eine erhöhte Carnosin-Synthese.

Wer sollte Beta-Alanin zu sich nehmen?

Gemeinhin eignet sich Beta-Alanin für jeden Sportler, der Muskelaufbau, sowie Muskelschutz als Trainingsziel verfolgt. Beliebt ist es im Bodybuilding. Anhand der Wissenschaft ist zu verzeichnen, dass eine Supplementierung von Beta-Alanin eine höhere Wiederholungsanzahl bei dem Krafttraining zur Folge hat, bzw. möglich ist. Eine Kraftsteigerung ist ebenfalls zu erwarten.

Athleten, die einen optimalen pH-Wert der Muskulatur während intensiver Trainingseinheiten erhalten wollen, greifen auf Beta-Alanin zurück. Der Übersäuerung der Muskulatur wird hier entgegen gewirkt, indem die Reserven der Carnosin-Speicher hoch gehalten werden. Eine höhere Wiederholungszahl mit einhergehendem Kraftzuwachs sind die Folgen.

Was sind die Vorteile von Beta-Alanin?

Nach dem Wissenschaftler W. Derave bewies dieser 2007 mit seinem Team, dass eine 4-wöchige Einnahme von Beta-Alanin eine erhebliche Steigerung der Carnosinkonzentration zur Folge hat. Auch eine Kraftsteigerung konnte durch Beta-Alanin festgestellt werden.

Y. Suzuki war es im Jahre 2002 gelungen, den besagten Effekt bereits nach 20 Sekunden bei maximaler Belastung festzustellen. Bei seiner Studie wurde die maximale Belastung mittels Fahrradergometer erreicht.

Was ist unter Beta Alanin zu verstehen? Beta-Alanin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren und wird daher eigenständig vom menschlichen Organismus synthetisiert. Die Synthese von... mehr erfahren »
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Was ist unter Beta Alanin zu verstehen?

Beta-Alanin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren und wird daher eigenständig vom menschlichen Organismus synthetisiert. Die Synthese von Carnosin steht hier im Fokus. Carnosin wird aus Beta-Alanin und der semi-essentiellen Aminosäure Histidin gebildet. Was genau bewirkt Carnosin im menschlichen Körper? In der Sportnahrungsbranche ist Carnosin eine bekannte Größe. Carnosin verhindert, dass der pH-Wert der Muskulatur sich zu stark reduziert und zögert ergo die Übersäurerung der Muskulatur hinaus. Um einer Muskelübersäuerung entgegen zu wirken, ist Beta-Alanin ein beliebtes Sportnahrungsergänzungsmittel und ermöglicht eine erhöhte Carnosin-Synthese.

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Gemeinhin eignet sich Beta-Alanin für jeden Sportler, der Muskelaufbau, sowie Muskelschutz als Trainingsziel verfolgt. Beliebt ist es im Bodybuilding. Anhand der Wissenschaft ist zu verzeichnen, dass eine Supplementierung von Beta-Alanin eine höhere Wiederholungsanzahl bei dem Krafttraining zur Folge hat, bzw. möglich ist. Eine Kraftsteigerung ist ebenfalls zu erwarten.

Athleten, die einen optimalen pH-Wert der Muskulatur während intensiver Trainingseinheiten erhalten wollen, greifen auf Beta-Alanin zurück. Der Übersäuerung der Muskulatur wird hier entgegen gewirkt, indem die Reserven der Carnosin-Speicher hoch gehalten werden. Eine höhere Wiederholungszahl mit einhergehendem Kraftzuwachs sind die Folgen.

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