Was wird unter Aminosäuren verstanden?

Generell werden Aminosäuren in drei Gruppen eingeteilt, welche vom Körper eigenständig hergestellt werden können oder auch nicht; essentielle (EAAs), semi-essentielle und Nicht-essentielle Aminosäuren.

Essentielle Aminosäuren werden vom Körper eigens nicht produziert und sind lebensnotwendig. Sie müssen daher durch die Nahrung aufgenommen werden.

Zu den EAAs gehören:

  • L-Isoleucin
  • L-Leucin
  • L-Lysin
  • L-Methionin
  • L-Phenylalanin
  • L-Threonin
  • L-Tryptophan
  • L-Valin

Die Aminosäuren, die der Körper selbst produzieren kann, werden Nicht-essentielle Aminosäuren genannt. Sie werden eigens vom Körper synthetisiert und der Körper ist daher nicht auf eine Nahrungsaufnahme angewiesen. Durch die Supplementierung gestaltet sich allerdings der Aufbau von Muskelmasse wesentlich effektiver.

Nicht-essentielle Aminosäuren sind:

  • L-Alanin
  • L-Asparagin
  • L-Aspartat
  • L-Citrullin
  • L-Glutamat
  • L-Glutamin
  • L-Glycin
  • L-Ornithin
  • L-Prolin
  • L-Serin

In der Regel ist eine Supplementierung der Semi-essentiellen Aminosäuren nicht von Nöten. Soll heißen, dass sie über die Nahrung nicht zwangsweise aufgenommen werden müssen. In Krankheitsfällen wird jedoch dazu geraten, diese ebenfalls zu supplementieren, da der Körper unter diesen besonderen Umständen mit der Produktion überfordert ist. Dementsprechend sollten dann hier die Semi-essentiellen Aminosäuren extern hinzugefügt werden.

Zu den Semi-essentiellen Aminosäuren zählen:

  • L-Arginin
  • L-Cystein
  • L-Histidin
  • L-Tyrosin

Eiweiß Moleküle bestehen aus vielen zusammengesetzten Aminosäuren. Damit der Körper überhaupt die einzelnen Aminosäuren verwerten kann, muss das Protein Molekül in seine einzelnen Bestandteile, die Aminosäuren, zerlegt werden.

Wer sollte Aminosäuren supplementieren?

Um das Training sinnvoll zu ergänzen, wird das Supplementieren von Aminosäuren in diversen Trainingsdisziplinen empfohlen. Dazu gehören unter anderem:

  • Kraftsport
  • Kampfsport
  • Ausdauersport
  • Mannschaftssport
  • Einzelsport

Während der Muskelaufbauphase sind Aminsäuren von essentieller Bedeutung und sind im Verlauf des Muskelaufbaus bei Bodybuildern daher sehr beliebt.

EAAs (essentielle Aminosäuren) sind während harter Trainingseinheiten von großer Bedeutung, da sie an anabolen Prozessen (muskelwachstumsfördernde Prozesse) mitwirken. Eine Störung des Muskelwachstums tritt dann in Erscheinung, wenn eine Unterversorgung an essentiellen Aminosäuren stattfindet. Um muskelabbauenden Prozessen (Katabolismus) entgegen zu wirken, sind EAAs vor allen Dingen nach dem Training von größter Wichtigkeit. Werden die Aminosäuren Speicher nicht rechtzeitig aufgefüllt, so holt sich der Körper dieses aus der Muskulatur. Mann trainiert dann in dem Sinne ins Leere. Kurz gesagt, eine optimale Versorgung durch EAAs fördert das Muskelwachstum.

BCAAs (Branched Chain Amino Acids) sind besonders bei Bodybuildern beliebt. Sie bestehen aus den Aminosäuren L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin. Meist kommen diese im Verhältnis 2:1:1 (2 Teile L-Leucin, 1 Teil Valin und 1 Teil L-Isoleucin) vor.

Eine andere, sehr häufig vorkommende Aminosäure, ist L-Glutamin. Sie wird endogen, das heißt, eigenständig vom Körper aus BCAAs hergestellt. Neben den BCAAs wird diese Aminosäure mit am häufigsten von Sportlern verwendet.

Was sind die Vorteile von Aminosäuren?

Durch bestimmte Herstellungsverfahren können Aminosäuren frei vorliegend produziert werden und verlieren damit ihre Bindung zueinander. Eine effizientere externe Aufnahme durch den Körper ist die Folge.

Was Aufgabe und Wichtigkeit der einzelnen 22 Aminosäuren betrifft, sind diese verschiedenster Art. Deshalb bieten wir den Sportlern in unserem Onlineshop eine große Bandbreite an diversen BCAAs, EAAs, Aminosäuren Liquids (flüssige Form von Aminosäuren) an.

Was wird unter Aminosäuren verstanden? Generell werden Aminosäuren in drei Gruppen eingeteilt, welche vom Körper eigenständig hergestellt werden können oder auch nicht; essentielle (EAAs) ,... mehr erfahren »
Fenster schließen

Was wird unter Aminosäuren verstanden?

Generell werden Aminosäuren in drei Gruppen eingeteilt, welche vom Körper eigenständig hergestellt werden können oder auch nicht; essentielle (EAAs), semi-essentielle und Nicht-essentielle Aminosäuren.

Essentielle Aminosäuren werden vom Körper eigens nicht produziert und sind lebensnotwendig. Sie müssen daher durch die Nahrung aufgenommen werden.

Zu den EAAs gehören:

  • L-Isoleucin
  • L-Leucin
  • L-Lysin
  • L-Methionin
  • L-Phenylalanin
  • L-Threonin
  • L-Tryptophan
  • L-Valin

Die Aminosäuren, die der Körper selbst produzieren kann, werden Nicht-essentielle Aminosäuren genannt. Sie werden eigens vom Körper synthetisiert und der Körper ist daher nicht auf eine Nahrungsaufnahme angewiesen. Durch die Supplementierung gestaltet sich allerdings der Aufbau von Muskelmasse wesentlich effektiver.

Nicht-essentielle Aminosäuren sind:

  • L-Alanin
  • L-Asparagin
  • L-Aspartat
  • L-Citrullin
  • L-Glutamat
  • L-Glutamin
  • L-Glycin
  • L-Ornithin
  • L-Prolin
  • L-Serin

In der Regel ist eine Supplementierung der Semi-essentiellen Aminosäuren nicht von Nöten. Soll heißen, dass sie über die Nahrung nicht zwangsweise aufgenommen werden müssen. In Krankheitsfällen wird jedoch dazu geraten, diese ebenfalls zu supplementieren, da der Körper unter diesen besonderen Umständen mit der Produktion überfordert ist. Dementsprechend sollten dann hier die Semi-essentiellen Aminosäuren extern hinzugefügt werden.

Zu den Semi-essentiellen Aminosäuren zählen:

  • L-Arginin
  • L-Cystein
  • L-Histidin
  • L-Tyrosin

Eiweiß Moleküle bestehen aus vielen zusammengesetzten Aminosäuren. Damit der Körper überhaupt die einzelnen Aminosäuren verwerten kann, muss das Protein Molekül in seine einzelnen Bestandteile, die Aminosäuren, zerlegt werden.

Wer sollte Aminosäuren supplementieren?

Um das Training sinnvoll zu ergänzen, wird das Supplementieren von Aminosäuren in diversen Trainingsdisziplinen empfohlen. Dazu gehören unter anderem:

  • Kraftsport
  • Kampfsport
  • Ausdauersport
  • Mannschaftssport
  • Einzelsport

Während der Muskelaufbauphase sind Aminsäuren von essentieller Bedeutung und sind im Verlauf des Muskelaufbaus bei Bodybuildern daher sehr beliebt.

EAAs (essentielle Aminosäuren) sind während harter Trainingseinheiten von großer Bedeutung, da sie an anabolen Prozessen (muskelwachstumsfördernde Prozesse) mitwirken. Eine Störung des Muskelwachstums tritt dann in Erscheinung, wenn eine Unterversorgung an essentiellen Aminosäuren stattfindet. Um muskelabbauenden Prozessen (Katabolismus) entgegen zu wirken, sind EAAs vor allen Dingen nach dem Training von größter Wichtigkeit. Werden die Aminosäuren Speicher nicht rechtzeitig aufgefüllt, so holt sich der Körper dieses aus der Muskulatur. Mann trainiert dann in dem Sinne ins Leere. Kurz gesagt, eine optimale Versorgung durch EAAs fördert das Muskelwachstum.

BCAAs (Branched Chain Amino Acids) sind besonders bei Bodybuildern beliebt. Sie bestehen aus den Aminosäuren L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin. Meist kommen diese im Verhältnis 2:1:1 (2 Teile L-Leucin, 1 Teil Valin und 1 Teil L-Isoleucin) vor.

Eine andere, sehr häufig vorkommende Aminosäure, ist L-Glutamin. Sie wird endogen, das heißt, eigenständig vom Körper aus BCAAs hergestellt. Neben den BCAAs wird diese Aminosäure mit am häufigsten von Sportlern verwendet.

Was sind die Vorteile von Aminosäuren?

Durch bestimmte Herstellungsverfahren können Aminosäuren frei vorliegend produziert werden und verlieren damit ihre Bindung zueinander. Eine effizientere externe Aufnahme durch den Körper ist die Folge.

Was Aufgabe und Wichtigkeit der einzelnen 22 Aminosäuren betrifft, sind diese verschiedenster Art. Deshalb bieten wir den Sportlern in unserem Onlineshop eine große Bandbreite an diversen BCAAs, EAAs, Aminosäuren Liquids (flüssige Form von Aminosäuren) an.

Topseller
ESN Nitro BCAA ESN Nitro BCAA
Inhalt 0.5 Kilogramm (53,80 € / 1 Kilogramm)
26,90 € *
IronMaxx 100% EAAs Zero IronMaxx 100% EAAs Zero
Inhalt 0.5 Kilogramm (53,98 € / 1 Kilogramm)
26,99 € * 29,90 € *
All Stars Amino 12000 All Stars Amino 12000
Inhalt 25 Milliliter (7,96 € / 100 Milliliter)
ab 1,99 € *
IronMaxx BCAA + Energy Zero IronMaxx BCAA + Energy Zero
Inhalt 0.33 Liter (4,52 € / 1 Liter)
ab 1,49 € * zzgl.
Pfand
ESN Mr. Sandman´s Magic Cocktail ESN Mr. Sandman´s Magic Cocktail
Inhalt 0.42 Kilogramm (71,19 € / 1 Kilogramm)
29,90 € *
Big Zone Citrullin Malat Big Zone Citrullin Malat
Inhalt 0.5 Kilogramm (49,90 € / 1 Kilogramm)
24,95 € *
Instant-checkout mit
Gods Rage Vikingstorm Berserker Energy EAA Gods Rage Vikingstorm Berserker Energy EAA
Inhalt 0.5 Kilogramm (59,80 € / 1 Kilogramm)
29,90 € * 34,90 € *
Activlab Beta Alanine Activlab Beta Alanine
Inhalt 144 Gramm (11,74 € / 100 Gramm)
16,90 € * 18,99 € *
Filter schließen
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
  •  
1 von 26
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
NEU
GN Laboratories EAA Human Code Sport Edition
GN Laboratories EAA Human Code Sport Edition
Inhalt 73.5 Gramm (33,88 € / 100 Gramm)
24,90 € *
Instant-checkout mit
NEU
GN Laboratories Betain HCL
GN Laboratories Betain HCL
Inhalt 200 Gramm (9,95 € / 100 Gramm)
19,90 € *
Instant-checkout mit
NEU
GN Laboratories Aceytl L-Carnitine
GN Laboratories Aceytl L-Carnitine
Inhalt 139.5 Gramm (17,85 € / 100 Gramm)
24,90 € *
Instant-checkout mit
NEU
GN Laboratories Pure German Citrulline Malate Capsules
GN Laboratories Pure German Citrulline Malate...
Inhalt 198 Gramm (10,05 € / 100 Gramm)
19,90 € *
Instant-checkout mit
NEU
Weider L-Carnitine Water
Weider L-Carnitine Water
Inhalt 0.5 Liter (3,58 € / 1 Liter)
ab 1,79 € *
BioTechUSA BCAA Zero Energy Drink
BioTechUSA BCAA Zero Energy Drink
Inhalt 0.33 Liter (6,03 € / 1 Liter)
ab 1,99 € *
IronMaxx BCAA + Energy Zero
IronMaxx BCAA + Energy Zero
Inhalt 0.33 Liter (4,52 € / 1 Liter)
ab 1,49 € * zzgl.
Pfand
Body Attack Extreme Instant EAA
Body Attack Extreme Instant EAA
Inhalt 0.5 Kilogramm (59,98 € / 1 Kilogramm)
29,99 € *
Body Attack Energy Kick Drink
Body Attack Energy Kick Drink
Inhalt 0.5 Liter (3,50 € / 1 Liter)
ab 1,75 € * zzgl.
Pfand
Body Attack L-Carnitin Drink
Body Attack L-Carnitin Drink
Inhalt 0.5 Liter (3,50 € / 1 Liter)
ab 1,75 € * zzgl.
Pfand
Weider EAA Zero
Weider EAA Zero
Inhalt 0.33 Liter (4,82 € / 1 Liter)
ab 1,59 € * 1,99 € *
All Stars Crea Tech PX9
All Stars Crea Tech PX9
folgt in Kürze
Inhalt 0.338 Kilogramm (113,58 € / 1 Kilogramm)
38,39 € * 47,99 € *
Instant-checkout mit
1 von 26
Zuletzt angesehen
10% Neukundenrabatt

Newsletter abonnieren

Neuigkeiten, exklusive Angebote und mehr erhalten!
Jetzt abonnieren und 10% Neukundenrabatt sichern!

Kostenlos! Abmeldung jederzeit möglich.